血脂有点偏高了，睡觉会有4个表现，试试3物，帮助降血脂

血脂有点偏高了，睡觉会有4个表现，试试3物，帮助降血脂。

现在，人们的生活水平提高了，血脂偏高的现象也随之而来、并逐渐多见。

那么，我们经常说到高血脂，但什么是高血脂呢？

其实，高血脂虽然是指血液中的脂肪异常升高。但这个脂肪，和我们通常所说的吃的脂肪有一定的区别。

总的来说，血脂大概包括甘油三酯、胆固醇这些“中性脂肪”；也包括类脂，如磷脂、糖脂、固醇和类固醇。我们普通人比较熟悉的，就是其中的甘油三酯和胆固醇。

有的血脂偏高的人简单地认为，既然高血脂对身体健康不利，为什么不直接将其“消灭”、不就没有后顾之忧吗？

实际上，无论是甘油三酯还是胆固醇，都是身体必不可少的营养物质。如果全部没有这些物质，对健康的影响远比血脂超标要大。

所以，“过犹不及”这句话，用在血脂和健康的关系上也是完全合适的。

实际上，血脂是否偏高，我们很长时间里其实是难以自我感知的。很多人可能并没有什么具体的不适，只是在体格检查时才发现血脂偏高而已。

血脂长期偏高，对身体的影响也是全方位的。会出现一些脂肪代谢的异常，脂肪颗粒沉淀。还有可能让血管壁出现一些粥样斑块的硬化，从而出现心血管问题而危害健康。

其实，血脂偏高、或者是在升高的过程中，也并非毫无征兆可寻，或多或少也还是存在一些蛛丝马迹的。睡觉时的4个症状，可能是血脂升高的提示：

1、睡不醒，精神难以恢复：

我们都知道，血液中的红细胞是输送氧气的载体。当血脂长期偏高之后，血液的浓稠度也随之加大。血太浓了，流动肯定也会相对放缓。从而导致机体某些组织的血氧供应不足。

而脑组织又是血氧消耗的“大户”，对血氧的感知最为明显。它的供氧不足，就可能出现一些昏昏沉沉睡不醒的感觉。尤其是稍微运动之后，疲倦感难以及时恢复。这些症状，都有可能是血脂升高的前兆；

2、喜欢打呼噜：

很多人认为，打呼噜是呼吸系统的问题，主要和肺与咽喉相关。其实，也有部分的打呼噜其实和呼吸系统本身关系不大。主要还是大脑缺氧，呼吸中枢受到抑制而出现的代偿性变化。

如果是新近出现打呼噜，且没有什么呼吸道问题的情况下，多半也和血脂高有关。最好能及时去医院检查。

3、手脚发凉：

我们都知道，正常情况下，我们的手脚四肢都是温暖柔软的。如果入睡后总是手脚冰凉。尤其是冬天，睡一整晚后手脚还是捂不热，而保暖又没有问题时，很可能也是血脂偏高，导致血液太浓，肢体末梢的循环不是很通畅所致。

一般来说，大多还有睡着后小腿肚抽筋的现象。只是常被认为是缺钙引起，这也是需要注意的。

4、睡觉时耳鸣：

很多人以为耳鸣是肾虚所致。其实，血脂偏高同样也可能出现耳鸣，而且主要以睡觉时明显。

因为血脂升高之后，内耳动脉可能受到影响，血液的供应不是很充足，内耳的循环就有可能出现障碍，从而出现耳鸣。

这种耳鸣大多比较轻微，可能平常被忽视。睡觉后、尤其是侧卧位时，耳鸣的现象就比较明显了。这时候也需要注意血脂是否偏高。

长期的高血脂对身体健康是有很大影响的，多数心脑血管问题、肝的问题都和它有关。如果已经发现自己血脂有点偏高了，最好能遵循医嘱，综合调理。